Les leçons de la Technique Alexander

Une leçon de la Technique...

Une leçon peut durer de 30 à 60 minutes. Pendant ce temps-là, le professeur et l’élève travaillent
ensemble pour identifier les schémas comportamentaux habituels et éliminer petit à petit ceux qui nous limitent dans la vie quotidienne (l'inhibition).

Progressivement, nous allons apprendre de nouvelles façons possibles de réagir aux stimulis ; le corps découvrira ainsi une nouvelle manière de s’organiser qui facilitera le mouvement et améliorera la santé.

Le professeur guide l'élève grâce à un toucher léger accompagné d’explications verbales (les directions) nous menant vers cette organisation (contôle primaire) qui amène plus de tranquillité et de calme.

Un repos actif

Une partie de la leçon se déroule allongé sur une table. Il s’agit alors de relâcher les tensions inutiles tout en gardant la pensée active et la conscience des directions. C'est la raison pour laquelle, cette partie du travail, s’appelle « repos actif». La table nous permet de réinstaurer le travail instinctif des muscles posturaux profonds souvent contrariés par des habitudes nocives.

Les effets

Au cours de la leçon, nous pourrons observer un changement dans l’organisation globale (psychophysique) : sensation de détente, d'élongation, de légèreté. La technique nous donne des outils, des moyens de remédier aux gênes et douleurs générées par les tensions inutiles et de mettre ainsi en place un cycle vertueux de l’usage de soi.

Tarifs

Leçon de 60 min - 45 euro

Leçon de 30 min - 25 euro

Carnet de 10 leçons de 60 min - 400 euro

Carnet de 10 leçons de 30 min - 200 euro

N'hesitez pas à m'écrire si jamais vous avez de difficulté à payer les tarifs proposés. Ensemble, nous pourrons chercher une solution qui va convenir à nous deux. :)